Йога лечит ВСД, асаны, упражнения


Главная | Тесты | Фотоальбом | Новости | Симптомы | Что такое ВСД? | Что такое панические атаки? | Что такое фобии? | Как лечатся панические атаки, ВСД и фобии? | Теория (статьи, видео, книги) | Упражнения (видео) | Обо мне | Вконтакте | Рассылка | Написать письмо | Консультация БЕСПЛАТНО | Как проходит лечение? | Форум

Йога лечит ВСД, асаны, упражненияПо статистике диагноз ВСД ставится более 80% людей. При этом многие даже не подозревают, что у них есть эта проблема. Временами у них начинает колотиться сильнее сердце, в жару иногда кружится голова, подскакивает давление. Это проходит, это периодически наступает и исчезает, не успев войти в фпзу чрезмерной тревожности. Т.е. случается иногда, но мыслей о смерти это не вызывает.

Поэтому вы должны знать, что вы не один, вокруг может быть огромное число людей имеющих такие же проблемы, как у вас, просто они не развиваются до фазы панических атак и сильных симптомов ВСД.

Но в силу своего тревожно-мнительного характера, вы позволили этой пробелеме перерости в вас во что-то действительно неприятное и вредное.

Один из способов гармонизировать своё состояние - это Йога.

Йога отлично подходит для комплектного решения проблемы. Она успокаивает психику и приводит всё в порядок на физическом уровне, например снижает напряжение в мышцах, в нервной системе, делает дыхание более спокойным и расслабленным.

Поэтому было бы глупо не воспользоваться таким подарком.

Для начала посмотрите на рисунок внизу. На нём хорошо видно, что если имеются какие-то проблемы в каком-то участке позвоночника, то это сразу же отражается на подчинённом ему органе. Например сердце учащённо бьётся, вполне вероятно что что-то пережато в груднм отделе позвоночника. Это нужно исправить и проблема с сердцем исчезнет.

Йога лечит ВСД, асаны, упражнения

Я по себе могу сказать, что когда словно "стреляет" в грудном отделе позвоночника, то эти ощущения проецируются на сердце, и при достаточной доле мнительности, человек тут же будет хвататься за сердце, паниковать. Но на самом деле, сердце здоровое, это лишь зажатость в грудных позвонках создаёт иллюзию, что боль в сердце, но проблема на самом деле в позвоночнике и только в нём.

Йога помогает решить все проблемы с позвоночником.

Для тех, кто никогда не слышал о том, что такое Йога, может начать делать упражнение, которое можно посмотреть на видео ниже. Оно называется поза Собаки. Примерно так собака тянется, когда просыпается, тем самым растягивая позвоночник. Здесь совмещены два упражнения, поза собаки головой вниз, и головой вверх. Вы делаете их два одновременно, переходя из одной позы в другу.

Делайте около 10 раз.

Йога лечит ВСД, асаны, упражнения

Есть огромное число книг по Йоге. Я не думаю, что нужно публиковать здесь множество асан, путая вас лишней информацией. Я предоставляю вам самим найти то, что вам понравится. Сомитрите ролики на Ютуб каналах, их тысячи, прочтите пару книг по Йоге. Выберите 10-20 упражнений, которые вам нравятся и которые вы можете делать. И постепенно усложняйте комплекс.

Консультация БЕСПЛАТНО

© Любое копирование материалов сайта запрещено!

Главная


Твоя Йога Рейтинг@Mail.ru