Как бороться с навязчивыми мыслями? В первую очередь нужно понять, что навязчивые мысли - это сигналы из вашего подсознания

Как бороться с навязчивыми мыслями?

В первую очередь нужно понять, что навязчивые мысли - это сигналы из вашего подсознания. Ваше тело, ваша психика говорит вам о какой-то проблеме. И эта проблема может быть либо действительно существующая, либо придуманная вами, но при этом вы смогли убедить своё подсознание, что она реальна.

Итак, подсознание сигналит вам о проблеме. Вы не знаете что это за проблема, но вы видите уже следствие - навязчивые мысли, которые постоянно крутятся вокруг одной и той же темы. Вы пытаетесь бороться с этими мыслями. Например при помощи таблеток или психотехник. И разумеется, т.к. вы не решаете корень проблемы, то навязчивые мысли возвращаются снова.

Некоторые идут ещё дальше - обращаются к разным психотерапевтам. И помогают вам разобраться в себе, ищут причину почему навязчивые мысли одолевают вас. Как правило вы выкладываете солидную сумму денег за оплату услуг психолога, узнаёте массу интересного о себе, но по сути дела всё равно так и не решив проблему навязчивых мыслей. Потому что навязчивые мысли - это язык тела и вашей абсолютно нормальной психики. Вы не больны, лечить здесь нечего. Сами навязчивые мысли - не болезнь. Но они сигналят о том, что есть проблема. И пока она не будет решена - навязчивые мысли будут преследовать вас, и во сне и в обычном состоянии.

Разумеется мы знаем, что есть люди у которых никогда не бывает навязчивых мыслей, или они бывают, но очень легко проходят. А есть те, кто живут в постоянном кошмаре, преследуемые навязчивыми мыслями. И дело здесь конечно же в разном отношении к жизни разных людей. Одни делают трагедию из маленькой проблемы, другие нет.
Для мозга нет разницы, придумали ли вы проблему, или она действительно существует. Если вы решили верить, что проблема есть и что она такой степени важности - то мозг так и будет думать. Ведь мозг - это ваш лучший слуга. Если вы его каждый день убеждаете, что проблема есть, и как она выглядит - он начнёт вам служить и выделять в кровь соответствующие гормоны, активные вещества, посылать массу сигналов - и всё это будет направлено на решение вашей проблемы, точнее сказать той, какую вы видите в своём сознании. Если вы раздули её до космических размеров - мозг будет решать проблему космических размеров. Он ваш слуга.
Он будет сигналить вам о проблеме, он просто будет служить вам. Это его природная функция - защищать своего хозяина.
Однако хозяин начинает думать, что его тело сошло с ума, что его разум начал подводить его. Он начинает лечиться от самых нормальных реакций мозга и психики, пичкая себя таблетками и т.д.
Начните учиться слушать своё тело, перестаньте раскручивать из маленьких проблем - гигантские. Меняйте своё отношение ко многим вещам.
В первую очередь начните выбирать всегда самый оптимистический путь развития событий, думайте о хорошем. Прощайте людей. Не пытайтесь изменить то, что невозможно изменить - потратьте лучше время на что-то действительно важное. Цените то, что у вас есть сейчас. Тратьте силы не на борьбу со следствиями и на решение проблем, а на то, чтобы не создавать новые проблемы. Относитесь к происходящему, как опыту. Поймите, что всё происходящее в мире - происходило и будет происходить, что вы в этой жизни в большей степени лишь наблюдатель, что вы не можете тратить свою ограниченную энергию, чтобы менять мир под себя и свои желания. Примите этот мир, примите его порядок, попробуйте понять его мудрость.

Статья написана: 17 августа, среда в 15:41 (2016 г.)

Консультация БЕСПЛАТНО

Главная